Nährende Balance für Körper & Geist
Unsere moderne Welt verlangt viel von uns – Zeitdruck, Stress und unausgewogene Ernährung können unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Mit Nourish:Me erschaffen wir einen geschützten Raum, in dem du dich regenerieren und mit bewusster Ernährung, sanfter Bewegung und achtsamen Gedanken erneuern kannst.
Die Kraft der Natur als Heilquelle
Die wunderschöne Berglandschaft Vorarlbergs bietet den perfekten Rahmen, um dich zu erden und neue Energie zu tanken. Inmitten kraftvoller Natur verbinden wir uns mit ihrer Ruhe und Klarheit – für eine tiefe innere Verjüngung.
Ein Neustart für deine Gesundheit
Gesunde Gewohnheiten beginnen mit einem bewussten Schritt. Dieses Retreat ist dein Startpunkt für eine nachhaltige Ernährungs- und Lebensweise. Mit wertvollen Impulsen, einfachen Rezepten und wohltuenden Routinen geben wir dir alles an die Hand, um langfristig von innen heraus zu strahlen.
Nadine Speer
Yogalehrerin // Mind-Body-Coach
"We are all travellers of our journey within."
Sowohl im Yoga, als auch im Coaching nehmen wir dieselben Werte mit, die man vielleicht einer Reise in ein neues Land zuschreiben würde: Neugier, Inspiration, Authentizität und viel Lebensfreude.
"Yoga bedeutet für mich die Fähigkeit zur Veränderung und Achtsamkeit in jedem von uns - je mehr wir in uns schauen und unseren Körper kennen, desto mehr können wir unserem Leben im Hier und Jetzt begegnen."
An erster Stelle steht für Nadine, allen Menschen offen und ohne Vorurteile zu begegnen und sie dort abzuholen, wo sie im Leben stehen. Sie unterstützen, die Reise zu sich selbst zu starten und dabei den Spaß am Moment nicht zu vernachlässigen.
Ihre Motivation: Sie weiß, dass jeder eine große Kraft in sich trägt, die manchmal darauf wartet, benutzt zu werden, um das Leben zu leben, das sich jeder individuell vorstellt.
Lisa May
Zertifizierte Ernährungsberaterin
Viele Frauen fühlen sich vom stressigen Alltag ausgelaugt – weniger Energie, fahle Haut, erste Zeichen der Zeit. Während einige sich ihrem vermeintlichen Schicksal hingeben oder zu wenig nachhaltigen Methoden greifen, gibt es einen anderen Weg.
Lisa verfolgt einen ganzheitlichen, natürlichen Ansatz, der dich nicht nur äußerlich verjüngt, sondern dich auch energiegeladener und vitaler fühlen lässt.
Als Ernährungsberaterin & Verjüngungs-Enthusiastin zeigt sie dir, wie du mit der richtigen Ernährung und bewussten Routinen dein biologisches Alter positiv beeinflussen kannst – alltagstauglich, fundiert und nachhaltig.
Lass dich inspirieren und entdecke, wie du mit bewusster Ernährung dein Wohlbefinden auf ein neues Level hebst!
Leistungen im Überblick
Yoga & Bewegung
- Tägliche Yoga-Sessions mit sanften Flows & Atemtechniken
- Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen
- Wanderungen in der frischen Bergluft
Verjüngende & vitalisierende Ernährung
- Vollwertige, pflanzlich-basierte Küche mit frischen, nährstoffreichen Zutaten
- Kochworkshops, in denen du einfache, gesunde Rezepte lernst
- Ernährungswissen für strahlende Haut, starke Immunabwehr & nachhaltige Energie
Unterkunft & Umgebung
- 2 Übernachtungen in einer charmanten Berghütte mit Alpenblick
- Gemütliche Gruppenzimmer mit natürlicher Einrichtung
- Ruhe & Erholung inmitten der Berglandschaft
- Goodie-Bag mit wertvollen Essentials
Info: Du bekommst vorab einen Fragebogen von uns zugeschickt, damit wir möglichst gezielt auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen können und du nach dem Retreat mit bereichernden Tipps für deinen Alltag nach Hause gehst.
Eindrücke des Retreats
Bereit für deine wohlverdiente Auszeit?
Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe die Verjüngung von innen heraus!
Ich möchte mir einen der zwölf Plätze sichern.
Datum: 30.05. - 01.06.25
Location: Schwarzenberg, Vorarlberg
